कोरबा। अंतर्राष्ट्रीय ध्यान दिवस के अवसर पर एरेक्टर हॉस्टल, एचटीपीएस कॉलोनी, कोरबा (पश्चिम) में एक प्रेरणादायक एवं शांतिपूर्ण ध्यान कार्यक्रम का आयोजन किया गया। यह आयोजन ब्रह्मर्षि पितामह पात्रिजी के दिव्य आशीर्वाद से पिरामिड मास्टर डी. अरुणा नायडू एवं भावना देवांगन के मार्गदर्शन में सम्पन्न हुआ। कार्यक्रम में बड़ी संख्या में साधकों, युवाओं एवं ध्यान में रुचि रखने वाले नागरिकों ने सहभागिता की।
कार्यक्रम के दौरान उपस्थित साधकों को “ध्यान की विधि – अनपानसति” के बारे में विस्तार से जानकारी दी गई। अनपानसति अर्थात श्वास पर पूर्ण ध्यान केंद्रित करना—यह एक सरल, वैज्ञानिक और प्रभावशाली ध्यान पद्धति है, जिसे कोई भी व्यक्ति बिना किसी मंत्र, नाम-जाप या विशेष कल्पना के सहज रूप से कर सकता है।
ध्यान की विधि समझाई गई
ध्यान सत्र में बताया गया कि साधक को एक स्थिर, सुखद एवं आरामदायक मुद्रा में बैठना चाहिए। दोनों हाथों को जोड़कर उंगलियों को आपस में फंसाते हुए आंखें बंद कर लें। इसके बाद स्वाभाविक रूप से होने वाली श्वास लेने और छोड़ने की प्रक्रिया का केवल साक्षी भाव से अवलोकन करें।
ध्यान के दौरान न किसी मंत्र का उच्चारण करना है और न ही किसी देवता या आकृति की कल्पना करनी है। यदि मन में विचार आएं तो उन्हें दबाने के बजाय शांत भाव से हटाते हुए पुनः अपनी सांस पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। निरंतर अभ्यास से श्वास सूक्ष्म होती जाती है और नाक की नोक अथवा भौंहों के मध्य स्थिर होने लगती है, जिससे विचारहीन अवस्था का अनुभव होता है।
प्रतिदिन ध्यान का संदेश
कार्यक्रम में यह भी संदेश दिया गया कि हर व्यक्ति को प्रतिदिन कम से कम उतनी देर ध्यान करना चाहिए, जितनी उसकी उम्र है। ध्यान किसी विशेष स्थान, समय या परिस्थिति का मोहताज नहीं है—इसे कोई भी व्यक्ति, कभी भी और कहीं भी कर सकता है।
ध्यान के प्रमुख लाभ
आयोजकों ने ध्यान के अनेक लाभों पर प्रकाश डालते हुए बताया कि नियमित ध्यान से—
तन की स्वस्थता बनी रहती है
मन को शांति प्राप्त होती है
बुद्धि का विकास होता है
संकल्प शक्ति मजबूत होती है
कार्यक्रम का उद्देश्य लोगों को तनावमुक्त, स्वस्थ और संतुलित जीवन की ओर प्रेरित करना रहा। अंत में सभी प्रतिभागियों ने सामूहिक ध्यान कर आंतरिक शांति का अनुभव किया और आयोजकों के प्रति आभार व्यक्त किया।
